michel Tri'class


  Age : 34 Inscrit le : 04 Fév 2006 Messages : 287 Localisation : lancieux
| Sujet: demandez l'programme Dim 3 Fév - 21:17 | |
| très cher coach Lolo, serait ce une offense à votre bonté que de vous demander de prolonger cette formidable initiative qui me permit de suivre vos entrainement à distance tout au long du mois de janvier.....mes recherches concernant fevrier demeurent hélas à ce jour infructueuses... vos jambes vous brulent elles toujours messire?  |
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bruno Tri'Neanderthalis


  Age : 42 Inscrit le : 14 Oct 2006 Messages : 65
| Sujet: Re: demandez l'programme Jeu 7 Fév - 23:01 | |
| oh oui oh oui le programme mon cher lolo , que l'on puisse souffrir au bout du monde en pensant à toi ... bruno |
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Elvince VIP 2ème Classe


  Age : 32 Inscrit le : 04 Fév 2006 Messages : 395 Localisation : On the beach...
| Sujet: Re: demandez l'programme Ven 8 Fév - 10:09 | |
| les malades....  |
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laurent Tri' @ lettres


  Age : 36 Inscrit le : 09 Fév 2006 Messages : 186
| Sujet: Re: demandez l'programme Ven 8 Fév - 10:16 | |
| desole les gars le cyber man n etant pas la les prog ne peuvant etre mis sur le site je vous met les 2dispo LUNDI 4 4x (100 75 50 25 cr) 4x100cr 100% vma 10” 400pull elast cr 4x 100cr 100% 2x 200 pull elast paddles 2x400cr total=3500m total=3850m MERCREDI 6 10x100 CR 1=10 10” 8X50 CR 90% VMA 30” 5x200 CR 15” 3X300 PULL PDDLES 15” 200 spl total=3500m |
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Nico35 Ze Boss


  Age : 35 Inscrit le : 06 Jan 2006 Messages : 4043 Localisation : A côté de chez mon voisin......
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