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 Preparation La Rochelle

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loic

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MessageSujet: Preparation La Rochelle   Mer 15 Oct - 23:56

Dimanche matin entrainement marathon avec Stephane Fleury .

Au programme 2h00 , Rdv à 9h15 parking de la Hisse.

Avis aux amateurs........ sunny
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davidblond

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MessageSujet: Marathon   Jeu 16 Oct - 12:21

Salut,
ok pour moi à 9h15!
au fait mon tel 06/10/81/27/79 si empêchement et passe moi le tien.
fais tu st pol le 26/10 ?
A plus davidjavascript:emoticonp('pirat')
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SFprince

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Jeu 16 Oct - 20:04

avec le soleil!!
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SFprince

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Dim 19 Oct - 13:39

Ce matin brouillard et froid à La Hisse.Ms le soleil a fait son apparition tout au long de notre longue , longue sortie.
Merci Loic d'avoir fait le guide.On aura fait tous les types de terrain avec en bonus la cote du Jerzual pr aller faire un pt coucou aux cyclistes, puis cote de Léhon et pr la dernière 1/2 H du trail de l'autre coté de l'écluse de La Hisse.
Bonnes Sensations, de bonne augure tt ça pr le Marathon...
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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Lun 20 Oct - 9:57

C'était bien sympa à vous d'être passés nous faire un petit coucou.
Bonne continuation pour votre prépa marathon !
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loic

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Mer 22 Oct - 22:00

Comme dimanche dernier.

Départ 9h15 de la Hisse pour 2 h00 de balade . sunny

Avis aux amateurs. cherry
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Nico

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Jeu 23 Oct - 9:21

loic a écrit:
Comme dimanche dernier.

Départ 9h15 de la Hisse pour 2 h00 de balade . sunny

Avis aux amateurs. cherry

désolé, ma femme va faire du vélo à ma place, (et je n'ai pas le choix, elle tape dur quand elle s'y met) donc je suis de "corvée" braderie à la Vicomté (clément cherche une caravane playmobil, si quelqu'un a, qu'il me la vende pour que j'y échappe !!!)
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mathieu



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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Jeu 23 Oct - 12:27

Nico35 a écrit:
loic a écrit:
Comme dimanche dernier.

Départ 9h15 de la Hisse pour 2 h00 de balade . sunny

Avis aux amateurs. cherry

désolé, ma femme va faire du vélo à ma place, (et je n'ai pas le choix, elle tape dur quand elle s'y met) donc je suis de "corvée" braderie à la Vicomté (clément cherche une caravane playmobil, si quelqu'un a, qu'il me la vende pour que j'y échappe !!!)

Trés bonne idée que de venir à cette braderie Very Happy
Je crois que Marius est vendeur de sa caravanne pour la modique somme de 28 000€, tu passes à 9h00 dimanche matin tu fais le chèque et comme ça t'es débarassé lol!
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Nico

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Jeu 23 Oct - 13:11

mathieu a écrit:
Trés bonne idée que de venir à cette braderie Very Happy
Je crois que Marius est vendeur de sa caravanne pour la modique somme de 28 000€, tu passes à 9h00 dimanche matin tu fais le chèque et comme ça t'es débarassé lol!

28.00 € ??? à ce prix là elle est assurée tous risques par la MAAF ou quoi ? Razz

Mon titi n'a que 15.00 € en poche... Mad
Dommage ! Crying or Very sad
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SFprince

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Jeu 23 Oct - 19:20

Je vais changer de cadre.
Je vais aller du coté de Marseille, histoire de me monter le col de la Gineste et faire un plongeon à Cassis...
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mathieu



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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Jeu 23 Oct - 21:05

Nico35 a écrit:
mathieu a écrit:
Trés bonne idée que de venir à cette braderie Very Happy
Je crois que Marius est vendeur de sa caravanne pour la modique somme de 28 000€, tu passes à 9h00 dimanche matin tu fais le chèque et comme ça t'es débarassé lol!

28.00 € ??? à ce prix là elle est assurée tous risques par la MAAF ou quoi ? Razz

Mon titi n'a que 15.00 € en poche... Mad
Dommage ! Crying or Very sad

tu as mal lu? c'est 28 000€ qu'il souhaite la vendre...autant dire qu'il ne veut pas s'en séparer!désolé pour Clem'
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loic

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Jeu 23 Oct - 21:46

SFprince a écrit:
Je vais changer de cadre.
Je vais aller du coté de Marseille, histoire de me monter le col de la Gineste et faire un plongeon à Cassis...



Trop de chance Surprised
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Denis

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Ven 24 Oct - 2:11

En gros, tu démarres au PASTIS et tu finis au KIR
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loic

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Ven 31 Oct - 12:19

Pour dimanche prochain , 2 horaires pour courir avec moi .

Le matin à 9h 30 et en fin de journée = 3 h00.

Le rdv , toujours sur le parking de Hisse.
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SFprince

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Ven 31 Oct - 17:47

Pr ce dimanche je vais courir ds ma campagne et faire un pt tour pr supporter les dolois aux foulées d'Epiniac.
Dimanche 09/11/08:OK PR 1H45
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loic

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Ven 31 Oct - 23:15

lol! changement, j'irai courir samedi , même chose que dimanche. Suspect
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SFprince

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Dim 9 Nov - 0:45

normalement demain éclaircie,je serai a la Hisse pr 9h30.
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loic

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Dim 9 Nov - 10:58

C'est OK pour moi Stephane cheers
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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Sam 22 Nov - 0:36

Je me laisserai bien tenté pour le dernier dimanche avt le marathon pr une sortie maxi 1h en incluant 10-12mn all 4'/km.
Direction La Hisse si pas de pluie pr 9h30.
Ki k'est partant?

ATTENTION:
Peut être l'avez-vous sur le site du Marathon mais il faut la carte retrait de dossard sur fonds bleu (possibilité de l'éditer sur leur site) et non sur fonds marron (carte reçu il y a 15 jours par courrier).
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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Sam 22 Nov - 1:11

Sachez que vous pouvez nous suivre en direct le dimanche 30/11 avec tous nos temps de passage.

http://www.marathondelarochelle.com//index.php?option=com_content&task=view&id=174&Itemid=218
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MessageSujet: re marathon   Sam 22 Nov - 11:06

SFprince a écrit:
Sachez que vous pouvez nous suivre en direct le dimanche 30/11 avec tous nos temps de passage.

[url=http://www.marathondelarochelle.com//index.php?option=com_content&task=view&id=174&Itemid=218
http://www.marathondelarochelle.com//index.php?option=com_content&task=view&id=174&Itemid=218[/quote[/url]]
hello,
partant pour footing de 1h30 mais je serai là vers 9 H45 car départ de st brieuc à 8h30!
sinon bon entrainement
sportivement
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SFprince

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MessageSujet: Re: Preparation La Rochelle   Sam 22 Nov - 14:52

Ok pr 9h45 alors
ms je ne ferai qu'1H.
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