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 Natation en Mer - lundi 15 matin

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Nico

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MessageSujet: Natation en Mer - lundi 15 matin   Dim 14 Mai - 14:43

Slt,

à l'initiative de Pat la menace, nous serons quelques unités à aller nous laver à Lancieux vers 10 H /10 H 30...

Si certains veulent nous tenir les serviettes à la sortie de l'eau, ce sera avec plaisir...

@+
DIEU
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michel

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MessageSujet: Re: Natation en Mer - lundi 15 matin   Dim 14 Mai - 14:57

ok pour moi.pourquoi ne pas en profiter pour faire un enchainement vélo ou cap?
On pourrait ainsi en profiter pour travailler la transition..
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Nico

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MessageSujet: Re: Natation en Mer - lundi 15 matin   Dim 14 Mai - 15:50

michel a écrit:
ok pour moi.pourquoi ne pas en profiter pour faire un enchainement vélo ou cap?
On pourrait ainsi en profiter pour travailler la transition..

ouais mais à ce moement je surveillerai le parc... hier foulées de plouer, ce matin vélo.... euh avec mon tri de grand dimanche je ne vais pas trop taper dedans cette semaine...

Vois avec Pat la menace, s'il se sent l'envie de le faire (il est rarement sur le forum, appelle le au TpH)
pig
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michel

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MessageSujet: Re: Natation en Mer - lundi 15 matin   Dim 14 Mai - 21:17

Je viens juste de nager à lancieux 30mn.température très acceptable,un peu froid au visage les 2 premières minutes mais ça passe très vite.Concernant l'enchainement,j'irai en fait faire du vtt ,mais que que dans l'apres midi.
à demainentr 10h 10h30 au centre nautique. cheers
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loic

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MessageSujet: Re: Natation en Mer - lundi 15 matin   Dim 14 Mai - 21:17

Bonsoir.
Demain je ne viendrais pas nager avec vous pale
Par contre ,j'irais nager à saint suliac jocolor
C'est plus pratique pour moi
@ +
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michel

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MessageSujet: Re: Natation en Mer - lundi 15 matin   Dim 14 Mai - 21:21

bonne baignade a toi.Ne vas pas trop loin,fais attention au barrage!.. affraid
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Nico

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MessageSujet: Re: Natation en Mer - lundi 15 matin   Mar 16 Mai - 22:10

Personne n'a fait le retex mais bon...

d'après le thermo posson bleu de Michel elle était a 13° au bord de l'eau.

On a afit un ty footing et des échauffements dirigés par coach Pat.

Après une petite longueur 2 à 300 m (kaï Kaï..)
re footing et Pan, retour à la baille... 800 à 1000 m

Un ty footing pour le retour au port.

Un p'tit saut das l'eau pour enlever la combar... oh c'est bizarre on a les mains et les pieds tous violets !!! Bon allez on ne s'attarde pas... même si Pat et son copain RV nagent un peu moi je rentre (ou plutôt je sors) au chaud...

@ la prochaine
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