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 Embruman 2013

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loic

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MessageSujet: Embruman 2013   Mar 25 Juin - 21:34

C'est bon , je serai au départ du 30 éme Embrunman:affraid:

Encore un peu plus d'un mois de preparation pour etre au top le jour JJJJJ:bounce:

( je ne serai pas au depart du cd  de st Suliac:no: preparation LD oblige:geek:)
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Dan



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mar 25 Juin - 22:49

Bon dernier mois, mais vu le sérieux de ta préparation, tu vas déchirer grave!
Bonne course.
Dan
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Dim 11 Aoû - 20:47

Bonjour à tous ! !

Petit message pour vous dire que Loïc est bien arrivé sur site.

Normalement je devrais pouvoir vous informer au cours de la journée du 15 de son évolution au cours de son périple à Embrun.

A+
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Denis

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mar 13 Aoû - 0:54

Loïc, vu ta prépa tu vas tout déchirer.

Profite de la ballade, j'essaierai de suivre la course en live sur le site et sur la RAM.

Guignol 70, n'hésite pas à mettre des news.

cheers 

Pour ma part, prépa pour le Chtriman presque terminée, je commence à faire du jus... J-12
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anto35



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mar 13 Aoû - 17:32

Allez loic, bon courage et fais toi plaisir pour "ton dernier avant la retraite."
bonne course
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mar 13 Aoû - 22:55

Quelques news :

Hier : reconnaissance d'une partie du parcours vélo.

Demain mise du vélo au parc puis briefing à 17h.

Pour Jeudi le réveil devrait donner de la voie vers 4h du mat'drunken 

Apparemment il a hâte d'en découdre Twisted Evil et d'en finir surtout d'autant plus que la météo locale annonce des orages pour le jour J.

Voilà voilà

A+

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Xav 35

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mer 14 Aoû - 9:52

Allez Loic , profite à fond , eclate toi bien , et m---e .
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lynda

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MessageSujet: embruman   Mer 14 Aoû - 15:21

Bon courage loic fait toi plaisir tu aura certainement des moments de galère mais aussi des moments de plaisirs cela va faire 10 ans que notre parrain CYRILLE la remporté
que du bonheur pour toi loic et ta petite famille
JEAN CLAUDE
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JODI

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mer 14 Aoû - 16:54

De tout coeur avec toi pour demain. Tu es un warrior!!
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franck

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mer 14 Aoû - 18:47

AMUSE TOI BIEN et traines un peu en route
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Dan



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Mer 14 Aoû - 20:51

Ca va le faire avec ta super prépa.
bonne course.
Dan

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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 9:50

Après un réveil vers 4h, un petit dej' des plus correct....direction le départ.

Et voilà c'est parti depuis 6h ce matin ! !

Loïc a terminé la natation en 1 h 18 et depuis c'est à la partie vélo qu'il s'attaque.

La première boucle de 40 km est déjà faite cheers 
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Denis

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 11:03

8h50 au 1er passage à Embrun / 9h45 début des Georges du Guil / 10h15 virage à gauche pour prendre l'Izoard / vers 11h00  l'Izoard sera passé

Benga Benga Loïc cheers
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Denis

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 11:14

Le lien pour suivre l'évolution de Loïc

http://www.racetecresults.com/MyResults.aspx?CId=68&RId=169&EId=1&AId=199206
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 13:25

Izoard passé cheers 

Après un p'tit coup de mou dans la montée, il semble mieux dans la descente.
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 16:29

Loïc a terminé sa partie vélo en 6h24.

Et donc le voilà en partance pour être de nouveau finisher à Embrun Very Happy mais la route est encore longue.




Pour mémoire voici ses temps lors de son Embrun 2008 :

MARTIN Loic CEPS DINAN ARMOR TRI  
natation :          1:11:37
vélo :                7:25:57  
course à pieds :  3:50:24  
total :             12:43:16.47
position finale :  185ème / 855 classés
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 17:20

A 16h15 il est à l'approche des 18 km.

Apparemment il est plutôt bien.
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 18:16

A 16h55 il passe au pied de la côte du chamois !
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 19:59

C'est officiel Loîc est une nouvelle fois FINISHER à Embrun ! ! !
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guignol70



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 20:04

Son temps : 12h40mn45
140éme scratch
132éme homme
45éme dans sa catgorie

Encore félicitations à lui ! ! !
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steph chen

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 20:21

Félicitations au finisher !!
Chapeau l'artiste cheers 
@+
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JODI

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 21:05

Toutes nos félicitations pour ta super performance!!
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anto35



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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 21:09

GRAND BRAVO Loic
bonne récup
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Denis

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MessageSujet: Re: Embruman 2013   Jeu 15 Aoû - 21:56

cheers cheers cheers cheers cheers 

Bravo.....bon maintenant pas question d'arrêter le tri !!!!Very Happy 

Au retour tu vas pouvoir sortir une bouteille de ta cave et profiter !
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Xav 35

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MessageSujet: a   Jeu 15 Aoû - 22:58

Bravo Loic superbe perf ca donne envie d y retourner ...
Profite bien et peut etre un retour avec une pause en bourgogne?
Bonne recup et a bientot
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MessageSujet: Re: Embruman 2013   

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