petit footing avt piscine

rdv 10h30 parking piscine

pour un footing cool 10km/H max il s agit de recuperer de la seance du jeudi
pas de cote , le long du halage: c est volontairement chiant pour vous obliger a courir lentement et vous pouvez discuter

si vos enfants a velo veulent vous accompagner pas de souci ;voir petit run and bike pour eux


medité cette phrase de coach martin


"qd c est dur c est tres dur( la seance) qd c est facile c est tres facile"


et apres a l eau

Cette phrase ne concerne que le triathlon. Pour le reste, vous êtes les seuls responsables de vos performances...