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 attention pas de seance a pied ce soir

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franck

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Age : 52
Localisation : st pierre de plesguen lehon
Date d'inscription : 13/09/2007

MessageSujet: attention pas de seance a pied ce soir    Jeu 21 Sep - 15:32

pas de seance cap ce soir au rossignols

consigne d odile

pour les defieurs et defieuses de jerzual :repos pale ou petit footing de 30 min coool

pour les autres / 45 min aux sensations puis 10 min allure moyenne et 5 min retour au calme
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attention pas de seance a pied ce soir
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