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 test de 400 m

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franck

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Nombre de messages : 1511
Age : 51
Localisation : st pierre de plesguen lehon
Date d'inscription : 13/09/2007

MessageSujet: test de 400 m   Ven 1 Déc - 11:24

apres les semaines de travail techniques

nous allons passer au test des 400 m jocolor

pas d affollement What a Face

il s agit juste de nager 400m le plus vite possible ce qui permets d evaluer approximativement(surtout pour ceux qui le nage en 5 min Question )votre VMA

vous connaissez tous le but de la vma en course a pied comme outil de d entrainement et de progression ,donc c est la meme chose mais pour la natation

cela permettra aussi a oceane de repartir les nageurs par ligne de niveau et equilibrer le nombre de nageur par ligne dans le but d obtenir la meilleure progression pour tous

a ce sujet par souci de respect envers notre coach ,qui a l issue de ses tests etablira une liste ligne/nageur, il sera demandé de respecter cette liste

oceane reste a votre ecoute si pour des raisons de sante ou autres vous desirez exceptionnellement integrer une autre ligne que celle qui vous sera attribué

les tests de 400 m se derouleront sur deux semaines ce qui devrait laisser largement le temps a tous d effectuer ce test


oceane se chargera de celui ci sur une ligne (2 nageurs sur la ligne), au debut de la seance signalez vous a notre coach comme etant candidat pour le test le soir ou reservez votre place pour un autre soir

on compte sur vous!! a vos maillots ,pret ,nager


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