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 RUN AND BIKE le 07/01/2007

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mathieu



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MessageSujet: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Mer 20 Déc - 20:42

Voici ma proposition: Afin de faire une bonne séance de décrassage ludique(mais efficace) et afin de préparer certaines échéances, je vous propose de participer au "RUN and BIKE" interne au club le 07 janvier à 09h30.

Le lieu: Départ et arrivée à la cale de TADEN.


Le règlement: Par équipe(mixte ou non) de 2.Un VTT pour deux.(je vous conseille de vous associer à quelqu'un de taille sensiblement identique, afin de ne pas avoir de réglage de vélo à chaque transition)Port du casque obligatoire pendant la partie VTT.



Le déroulement
:En guise d'échauffement, nous ferons tous ensemble le parcours en footing cool, ensuite nous donnerons le vrai départ de la cale, un athlèthe en VTT son binome en CAP.
A chaque tour, le VTTiste devient coureur et vice-versa.
Cette échange devra se faire uniquement dans une aire de transition qui sera préalablement définie!
Le passage du vélo devant se faire "en main propre", à savoir que le VTTiste n'a pas le droit de poser le vélo dans l'aire de transition et de s'en aller sans attendre son coureur.
Il devra attendre son coureur dans l'aire et ne commencer la course à pied que lorsque son binome à le vélo en main.

Chaque concurrent devra faire trois tours(environ 2kms ) dans les deux spécialités(soit environ 15 kms avec l'echauffement compris).

Le circuit:


Départ de la cale de Taden vers le port de Dinan par le halage, à doite à l'asile des pêcheurs(cote difficile sur 300m environ), 1ere à droite vers le bourg, puis encore à droite pour aller vers le cimetière puis la descente vers la cale.
Les VTT devront, bien sur, rouler sur la droite de la chaussée et respecter les piètons sur le halage.

A l'issue de la séance, on pourra déguster un café ou un chocolat chaud!


Plus nous serons plus nous nous amuserons Very Happy
Ce serait vraiment sympa si on pouvait être au moins une dizaine d'équipes!

Merci de répondre si vous participerez et si possible la composition de votre équipe.
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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Jeu 21 Déc - 12:54

C'est une super idée !!

Avant de réponde, il faut voir si Nico et moi pouvons nous organiser pour y participer tous les deux. A suivre..... Question
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Denis

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Ven 22 Déc - 2:06

Moi je suis partant , le seul problème est que je n'ai pas de VTT et trouver un(e) partenaire qui mesure 1m12 cela ne va pas être facile pour ajuster la selle Exclamation Exclamation Very Happy Very Happy
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steph

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Ven 22 Déc - 12:34

C'est une bonne idée Mathieu (même très bonne Very Happy ) mais je ne serai pas là ce dimanche là.
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Valérie

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Ven 22 Déc - 18:31

Laughing Très bonne idée, normalement je suis là et j'ai un vtt, mais je fais un peu plus d'1.12

Donc si quelqu'un veux faire équipe avec moi, 1.60, 1.62 après étirement.

santa
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Gerald

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Ven 22 Déc - 19:41

je serai présent avec le vtc à Fanfan qui pèse une tonne et dont les vitesses couinent Very Happy super pour mon binome, il pourra me suivre aisément...
sinon, pour Denis il y a 2 vtt enfants qui sont disponibles hihi

Gérald
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mathieu



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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Ven 22 Déc - 20:37

Liste des engagés officiels:

Equipe 1 : Yves Lefrene/Mathieu Gouriou = Les galettes de Pont-aven
Equipe 2 : Guy Morin/Denis Barbe = Les Traou-Mad








PS: Vous me mettez la composition de vos binômes, c'est moi qui donnerai le nom de chaque équipe Very Happy


Dernière édition par mathieu le Sam 23 Déc - 12:47, édité 1 fois
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Nico

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Sam 23 Déc - 11:38

Salut les jeunes...

mon planning de janvier vient de tomber.

Je serai au boulot ce dimanche matin...

Dsl.

@+
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loic

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Sam 23 Déc - 12:09

Désolé Mat ,je ne serai pas là.
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Tony

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Sam 23 Déc - 12:13

pour moi aussi je serais pas là,dsl mat
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coualanmarylene

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MessageSujet: run & bike   Sam 23 Déc - 12:14

salut mathieu,

désolé je ne pourrai pas être là ...........je vais supporter un de mes "petits protégés" au championnat de france de cyclo-cross à Lanarvily.

bon entrainement à tous............passez de bonnes fêtes santa

camille.
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Denis

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Sam 23 Déc - 12:31

J'ai trouvé mon partenaire : GUY.
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ernesto

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Sam 23 Déc - 22:59

Je peux être là, j'ai un VTT mais pas de partenaire ! Avis aux amateurs ! (Taille pour VTT = 1m70)
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Nico

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Sam 23 Déc - 23:03

ernesto a écrit:
Je peux être là, j'ai un VTT mais pas de partenaire ! Avis aux amateurs ! (Taille pour VTT = 1m70)

on trouveras bien, sinon on fera un pour trois ou 4 ...

Impro totale !!! bounce bounce bounce
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Patrice

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Dim 24 Déc - 16:37

désolé finalement Sleep je n´ai pas pu venir, je suis allé courrir plus tard
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Gerald

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Mer 27 Déc - 1:17

Désolé Mathieu,mais je ne pourrai pas etre la silent Embarassed
je suis invité tout le we.
ce sera pour une autre fois.
dommage c'eait sympa dimanche.

@ bientot
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mathieu



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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Jeu 28 Déc - 15:17

Mon premier but était de rassembler le plus de monde possible!

Pour l'instant j'ai plus de défections que d'inscriptions, souhaitez-vous que l'on décale de 15 jours par exemple pour le faire le dimanche 21 janvier?
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thomas

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Jeu 28 Déc - 15:26

salut mathieu,

pour moi l'idée du 21/01 ça me va mieux, début d'année un peu chargé.

@+
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Gilles

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Jeu 28 Déc - 16:58

salut Mathieu
modifs à propos de ma participation le 7 janvier prochain : en fait, je ne pourrai être présent . il en est de même pour aujourd'hui et demain concernant le stage de CAP porposé par Olivier........... je parts plus tôt que prévu en congés.....
amusez vous bien !!!!
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Nico

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Jeu 28 Déc - 17:08

mathieu a écrit:
Mon premier but était de rassembler le plus de monde possible!

Pour l'instant j'ai plus de défections que d'inscriptions, souhaitez-vous que l'on décale de 15 jours par exemple pour le faire le dimanche 21 janvier?

Carrément,

je ne bosse pas et reviendrai (de la veille) plein de globules rouges... cherry cherry cherry cherry
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Tony

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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Jeu 28 Déc - 19:58

pour le 7 janvier je serais present aussi cyclops
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coualanmarylene

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MessageSujet: run & bike   Ven 29 Déc - 9:48

salut mathieu,

pour le 21 janvier...........je pourrai être là.

A+ camille.
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mathieu



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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   Ven 29 Déc - 10:28

Bon, c'est décidé, le Run and Bike est repoussé au 21 Janvier à 9h30.
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MessageSujet: Re: RUN AND BIKE le 07/01/2007   

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