DINAN TRIATHLON

http://www.dinan-triathlon.fr/
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Michel... profite de la séance d'hier soir...

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Nico

avatar

Nombre de messages : 4397
Age : 44
Localisation : A côté de chez mon voisin......
Date d'inscription : 06/01/2006

MessageSujet: Michel... profite de la séance d'hier soir...   Jeu 1 Mar - 10:16

6 X 100 CR : 50 Rattrappé de bras avec respi hors de l'eau / 50 hypoxie respi 5 tps

250 BR SPL

300 PLA : BR / CR

100 BR : 3 brasses sous l'eau + 1, tête hors de l'eau

8 X 250 CR : 100 PB (25 rapide / 75 normal) - 2 x 75 (25 rapide / 50 normal)

800 CR PB PAD

200 CR SPL

_________________
http://nicolas-verdes.onlinetri.com
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://nicolas-verdes.onlinetri.com
michel

avatar

Nombre de messages : 505
Age : 43
Localisation : Lancieux
Date d'inscription : 04/02/2006

MessageSujet: Re: Michel... profite de la séance d'hier soir...   Sam 3 Mar - 21:41

Merci Nico!
Malheureusement après mom lumbago j'enchaine direct sur une méchante tendinite au genou ...je pense être hors jeu un petit moment Sad
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Denis

avatar

Nombre de messages : 1739
Age : 45
Localisation : Bobital
Date d'inscription : 06/04/2006

MessageSujet: Re: Michel... profite de la séance d'hier soir...   Sam 3 Mar - 21:47

Décidemment le début de l'année 2007 est sportivement une sale année.

Un conseil : DU REPOS , profites de ta famille & bois des bières, cela passera mieux.

Bon rétablissement
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Michel... profite de la séance d'hier soir...   

Revenir en haut Aller en bas
 
Michel... profite de la séance d'hier soir...
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Toute une soirée,hier soir...
» pour ceux qui ont raté l'émission hier soir
» Trust hier soir à Bordeaux....
» les etalons sont arrives hier soir en angola
» 300 de Michel Magnien hier soir en ligue

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
DINAN TRIATHLON :: ENTRAINEMENTS :: NATATION-
Sauter vers: